Jeg vil gerne invitere dig til, at møde stilheden og roen både fysisk og mentalt på yogamåtten i den smukke Slotskirke i Gråsten.

Intentionen er, at du får bevæget din krop roligt igennem – fundet din kerne – dit fundament og åbne dig for nuet!

Jeg inviterer dig til forskellige yoga- og åndedrætsøvelser, hvis formål er, at hjælpe dig til, at du åbner din krop ud fra dit fundament og kerne – finder din ro og balance, samt prøve, at være med dét der er – fokuserer på din taknemmelighed og mærker fælles-energien. Hvis du har en yogamåtte, yogablok, pude og tæppe må du meget gerne tage det med – ellers vil det være muligt at låne. 

Charlotte Duus – Landsinstruktør i yoga, fysioterapeut og Z-Health coach